Over Elsbeth

Je kunt zelf een grote invloed uitoefenen op je gezondheid. Als gezondheidscoach help ik je weer de regie te nemen in je eigen gezondheidsproces.

Na onze kennismaking en anamnese, stellen we samen (eind)doelen en een persoonlijk verbeterplan op. Hierna volgt mijn actieve begeleiding bij de uitvoering van dit plan. Daarbij kan ik persoonlijke, praktische en onderbouwde ondersteuning bieden op het gebied van:

• Stress Management:
  – Beter omgaan met spanningen en/of weerstanden door onder meer ademhaling, gronding, ontspanning, meditatie en/of mindfulness.

   

• Advies in Voeding, Suppletie en Bio-identieke HST:
  – Inventariseren van verbetermogelijkheden van ‘gezonde voeding’ in jouw situatie op basis van orthomoleculaire therapie
  – Begeleiden van inventariseren van mogelijke intoleranties door externe onderzoeken (duur) of door provocatie / eliminatie methoden.
  – Advies over gezonde voeding en/of supplementen
  – Bij gezondheidsklachten in verband met (peri)menopauze: advies op het gebied van Bio-identieke Hormoon Suppletie
  – Monitoring / bijsturing van toepassing advies
  

• Mental coaching:
  – Verkrijgen van meer inzicht in overtuigingen en gedragspatronen en de mogelijke relatie tussen fysiek, mentaal en emotioneel welzijn: zit je wellicht in een vicieuze cirkel ?
  – Verkrijgen van meer inzicht in mogelijkheden voor verbetering van energie, veerkracht en omgaan met uitdagingen.
  – Verkrijgen van meer ontspanning door ademhaling- en lichaamsgerichte oefeningen.