Over Elsbeth

Je kunt zelf een grote invloed uitoefenen op je gezondheid. Als gezondheidscoach help ik je weer de regie te nemen over je eigen gezondheidsproces.

Na een kennismakingsgesprek, gaan we op basis van een anamnese samen een persoonlijk verbeterdoel en -plan opstellen waarna ik je in de uitvoering hiervan actief zal begeleiden. Daarbij kan ik persoonlijke, praktische en onderbouwde ondersteuning bieden op het gebied van:

• Stress Management:
  – Beter omgaan met spanningen en/of weerstanden door onder meer ademhaling, gronding, ontspanning, meditatie en/of mindfulness.
  
  

• Voeding- & Suppletie-advies:
  – Inventariseren van verbetermogelijkheden van ‘gezonde voeding’ in jouw situatie op basis van orthomoleculaire therapie
  – Begeleiden van inventariseren van mogelijke intoleranties door externe onderzoeken (duur) of door provocatie / eliminatie methoden.
  – Advies over gezonde voeding en/of supplementen
  – Monitoring / bijsturing van toepassing advies
  
  

• Mental coaching:
  – Verkrijgen van meer inzicht in overtuigingen en gedragspatronen en de mogelijke relatie tussen fysiek, mentaal en emotioneel welzijn: zit je wellicht in een vicieuze cirkel ?
  – Verkrijgen van meer inzicht in mogelijkheden voor verbetering van energie, veerkracht en omgaan met uitdagingen.
  – Verkrijgen van meer ontspanning door ademhaling- en lichaamsgerichte oefeningen.