Gezonder & Energieker Leven
Ben je er klaar voor om écht werk te maken van je gezondheid? Bij EB & Vloed Coaching geloven we dat ware vitaliteit begint bij een persoonlijke aanpak. Elsbeth Bakker, een ervaren Life Coach, Psycholoog (HBO), Voedingsdeskundige en Orthomoleculair therapeut (MBOG), staat klaar om je te begeleiden.
Wil jij ook weer genieten van het leven ?
Gezondheid en welzijn gaan hand in hand. Opgebouwde spanningen kunnen mede oorzaak zijn van fysieke klachten. Verantwoorde voeding is belangrijk bij herstel en in standhouden van welbevinden. Als gezondheidscoach zet ik mij in om je gezonder, energieker en fitter te voelen. En om je beter te kunnen ontspannen en minder gejaagd door het leven te gaan. Met een persoonlijke, praktische en onderbouwde aanpak sta ik klaar voor mensen op zoek naar meer vitaliteit na een burn-out of met post-covid, voedings- of overgangs-gerelateerde klachten.
Burn-out
Herstel je energie en vind de balans terug.
Long-covid
Werk aan een beter herstel en verminder je klachten.
Optimale Voeding
Ontdek wat de beste voedingskeuzes zijn voor jou.
Voedselintoleranties
Krijg inzicht in en leer omgaan met je intoleranties.
Elsbeth Bakker
Wie ben ik?
Na een loopbaan als stewardess en Marketing, Communicatie & PR manager in commerciële- en overheidsorganisaties kwam ik in een fase met meerdere opeenvolgende gezondheidsuitdagingen: burn-out, voedsel- intoleranties, overgang, post-covid.
Door het volgen van gerenommeerde opleidingen in coaching, psychologie en orthomoleculaire therapie heb ik een professionele onderbouwing gekoppeld aan mijn persoonlijke ervaringen.
Inmiddels ben ik reeds meerdere jaren actief als coach met oog voor de samenhang tussen fysiek, mentaal en emotioneel welzijn.
Gezondheidsuitdagingen
Te hoge werkdruk, te veel sociale verplichtingen, niet afgestemde voeding, hormonale veranderingen of bacteriële infecties kunnen mede oorzaken zijn van lichamelijke en emotionele problemen, evenals (onbewuste) diepgewortelde patronen, overtuigingen en gevoelens.
Als gezondheidscoach kan ik ondersteuning bieden bij het krijgen van inzicht in, werken aan herstel van of beter omgaan met gezondheidsklachten die vaak in samenhang verband houden met:
- Stress, overspannenheid en een burn-out
- Een algeheel gevoel van onbehagen, klachten die maar niet overgaan of klachten waarvoor geen directe fysieke oorzaak wordt gevonden, zoals vermoeidheid, verlies van vitaliteit, darmklachten en allergische reacties.
- Voeding, voedingskeuzes en voedselintoleranties
- Post-covid
- Overgang
- Hoog Sensitiviteit
- Chronische aandoeningen zoals bijvoorbeeld ME, fibromyalgie
Wat doe ik als gezondheidscoach?
Als gezondheidscoach benader ik gezondheidsuitdagingen vanuit een integrale visie op lichaam, geest en omgeving. Na het gezamenlijk vaststellen van een persoonlijk verbeterplan begeleid ik het veranderingsproces om een permanente gedragsverandering op vlak van gezondheid teweeg te brengen.
🔹 Begeleiden bij gezondere gewoontes op vlak van voeding, beweging en stress
🔹Motiveren en ondersteunen bij gedragsverandering
🔹Aanleren van praktische technieken zoals mindfulness, ademhalingsoefeningen en stressreductie
🔹Werken met cliënten die preventief aan hun gezondheid willen werken
🔹Tijdig doorverwijzen naar een specialist indien nodig
Wat doe ik als gezondheidscoach niet?
🔹Geen medische diagnoses stellen of behandelen
🔹Geen voedingsschema’s of diëten voorschrijven zoals een diëtist
🔹Geen psychotherapie geven zoals een psycholoog of therapeut
🔹Geen intensieve trainingsprogramma’s opstellen zoals een personal trainer
Klaar om aan je gezondheid te werken?
Neem contact op met Elsbeth Bakker van EB & Vloed Coaching voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.